Черная икра — калорийность, полезные свойства и вред черной икры.

Сегодня икру можно отнести к одному из редких и одновременно ценных пищевых продуктов благодаря уникальному составу и целебным свойствам. Другими словами данный продукт в оптимальном количестве содержит почти все необходимые вещества для организма человека. Сегодня есть уникальная возможность настоящую черную икру купить в Москве с оперативной доставкой в ​​нужное место для каждого клиента. Для этого нужно просто сделать заказ на официальном сайте компании «РУССКАЯ ЧЕРНАЯ ИКРА».

Состав черной икры.

Легкий для усвоения белок и полезные жиры являются основной частью икры, количество которых в совокупности составляет более 40%. Кроме того, стоит выделить также полезные для организма человека лецитин, аминокислоты, витамины, микроэлементы такие, как цинк, калий, кальций, кремень, фосфор, йод и железо. Как известно, именно икра содержит больше полезного йода по сравнению с рыбьим мясом.

Полезные свойства черной икры.

Специалисты рекомендуют употреблять икру, как профилактическое и общеукрепляющее средство, которое благотворно влияет на все органы и системы человеческого организма.

В первую очередь стоит выделить наличие жирных кислот омега, которые известны своей омолаживающим и антиоксидантным действием. Для тех, кто хочет иметь молодой и привлекательный внешний вид, рекомендуется регулярно есть черную икру. Сегодня даже в косметологии делают маски из черной икры, которая осуществляет омолаживающий, тонизирующий и подтягивающий эффект на коже.

При регулярном употреблении черной икры наблюдается улучшение памяти, умственной деятельности, работы сердечнососудистой и пищеварительной системы. Кроме того, жирные кислоты снижают риск возникновения таких заболеваний, как рак и инфаркт. Большое количество витамина А осуществляет благотворное влияние на зрение.

Людям, которые имеют пониженный гемоглобин или малокровие рекомендуется черная икра, чтобы пополнить запасы железа. Беременные достаточно часто сталкиваются с такими проблемами, поэтому им рекомендуется в первую очередь есть черную икру в профилактических целях. Кроме того, большое количество полезных веществ положительно влияет на рост и развитие ребенка.

Кому вредна черная икра?

При этом не всем можно есть в достаточном количестве черную икру. Не рекомендуется употреблять данный продукт людям, страдающим такими заболеваниями, как ишемическая болезнь сердца, мочекаменная болезнь, гипертония.