Весной наиболее часто ощущается беспричинная усталость и переутомление, а все потом, что организму катастрофически не хватает полезных веществ.
Тем, кто тоже чувствует потерю работоспособности и сонливость в это время года, хочется порекомендовать сделать очень полезный весенний салатик, содержащий совсем небольшое количество калорий.
Для приготовления весеннего салата из молодой капусты и отварных яиц понадобятся следующие компоненты:
— небольшой вилок молодой капусты белокочанной (одна штука);
— куриные яйца отварные, желательно с оранжевым желтком (два штуки);
— огурец свежий крупный (одна штука);
— помидоры самые крепкие черри (пять штук);
— зелень свежая петрушки, кинзы и стрелы зеленого лука (по одному маленькому пучку);
— морковка небольшая (одна штука);
— майонез постный или диетический;
— масло оливковое;
— чеснока очищенные зубцы (три штуки);
— соль Адыгейская.
Все овощи промыть, капусту белокочанную нашинковать очень мелко, затем растереть руками, чтобы она стала помягче и дала немного сока. На терке с самыми маленькими отверстиями натереть морковку, огурцы нарезать очень тонкой соломкой, помидоры разделить на четвертинки, куриные яйца и чеснок тоже натереть очень мелко. Зелень порубить, а затем со всеми остальными компонентами переложить в салатник и приправить Адыгейской солью, майонезом и оливковым маслом.
При регулярном употреблении такого салатика, повышаются жизненные силы, и улучшается настроение. Но, хотелось бы предупредить о том, что если салатик делается перед работой, желательно чеснок в него не добавлять, так как настроение ухудшится у окружающих. Другие Рецепты салатов на любой вкус смотрите на сайте http://all-forcooking.com/salaty/
Многие люди, занимающиеся тяжёлой атлетикой, просто не представляют свои тренировки без спортивного питания. За последнее время появилось огромное количество препаратов и добавок, позволяющих организму получить дополнительное развитие. Однако их употребление вовсе не обязательно. Более того, оно может причинить вред всем занятиям. Употребление спортивного питания зависит от целей, которых желает добиться атлет.
К такому виду питания относят различные добавки, влияющие на развитие мышц. К ним относятся протеин, аминокислоты, гейнер, креатин и некоторые виды витаминов. Их употребление означает определённый этап в тренировках атлета – это значит, что он желает улучшить свои силовые показатели, нарастить мышечную массу. Иными словами, человек хочет продолжать развиваться физически, а не просто поддерживать своё тело в определённой форме. Стоит прочитать отзывы энимал стак перед тем как покупать его.
Стоит отметить несколько важных моментов, связанных со спортивным питанием. Его употребление даст желаемый эффект лишь в том случае, если человек будет соблюдать тренировочный режим, а также употреблять добавки в строго назначенное для этого время. От нарушения подобных условий результат от тренировок может значительно замедлиться.
Также необходимо помнить важнейшее правило – ни один из существующих препаратов не заменит атлету полноценный сон и требуемый рацион питания. Не стоит злоупотреблять своим здоровьем, необходимо соблюдать нормальный режим – в этом случае функциональность всего организма будет на хорошем уровне и мышцы будут в тонусе. Тогда атлет сможет увидеть реальный эффект от употребления спортивного питания – мышцы будут расти, а силовые показатели увеличиваться.
Башня Бурдж-Халифа помогает сориентироваться в Дубае не хуже навигатора. Со всех подъездов к городу в дневной дымке начинают проступать её устремленные к небу контуры. Высочайшее сооружение мира высотой 828 метров является визитной карточкой Дубая и привлекает небывалое количество туристов. Из желающих подняться на её смотровую площадку выстраиваются очереди в любое время дня.
Бурдж-Халифа – ядро делового центра Дубая. На 163 этажах башни разместились офисы, отели, торговые центры, тренажерные залы и квартиры, владельцев которых никак не назовешь простыми обывателями. Кстати Снять квартиру в Дубае можно обратившись в местное риэлторское агентство. Апартаменты индийского фармацевта-миллиардера Б.Р.Шетти, расположенные на двух этажах Бурдж-Халифы, соседствуют с пятизвездочным отелем Armani Hotel Dubai, занимающего целых 11 этажей, интерьеры которого были разработаны знаменитым кутюрье Джорджио Армани. Туристам же позволено подниматься лишь до 124 этажа, где находится самая высокая смотровая площадка Бурдж-Халифы. Но и до этой отметки лифт взмывает настолько стремительно, что ощущается перегрузка, как при взлете воздушного судна.
Лучшим временем для подъема на башню считается ранний вечер, начиная часов с пяти. Это позволяет увидеть Дубай при дневном свете, смягченном красками заходящего солнца, а чуть позже — во всем великолепии ночной иллюминации. Смотровая площадка оборудована открытой зоной, имеющей просветы в боковом остеклении для более качественных снимков, а сверху открывается ничем не защищенный вид на оставшиеся 39 этажей башни. Длительность пребывания на смотровой площадке не ограничена, потому вечерний подъем хорош еще и тем, что позволяет увидеть с высоты птичьего полета шоу светомузыкальных фонтанов, что работают на искусственном озере близ Дубай Молла у подножия башни.
Чтобы сократить затраты времени в очередях на подъем, которому предшествует несколько этапов контроля, можно заранее забронировать билеты на Бурдж-Халифу через официальный сайт http://www.burjkhalifa.ae, выбрав удобное время посещения. Целесообразно выделить техногенному комплексу целый день, учитывая не менее увлекательное окружение самой высокой башни мира.
Кухня является не только местом приготовления пищи. На сегодняшний день это еще и удобное помещение для встречи гостей, семейного застолья и многих других праздников. Приготовление еды отнимает немало сил и времени у современной хозяйки. Но когда при этом надо еще и бегать с одной части кухни в другую или искать необходимые вещи по всех составляющих кухонного гарнитура, то приготовление пищи превращается в настоящий ад. Поэтому планировка кухни должна проводиться ответственно. Это поможет исключить неоправданные затраты сил и времени. Для начала нужно разработать подходящую планировку исходя из площади помещения. От нее в дальнейшем будет зависеть положение мебели и техники. Самым главным является создание пространства, которое будет соответствовать вашим желаниям и потребностям.
Главные составляющие кухни это рабочая зона, зона отдыха и место для прохода. Расстановку мебели и техники необходимо выполнить так, чтобы сделать работу как можно легче и избавиться значительных физических нагрузок при передвижении. Первым делом нужно определить место, где будет размещена рабочая зона и находиться обеденный стол. Дизайн кухни может иметь разные виды планировок. Все зависит от площади помещения. Лучший вариант для ограниченного пространства это линейная или однорядная кухня. В ней все составляющие (шкафы, тумбы, бытовая техника) размещены вдоль одной стены.
С противоположной стороны размещается стол для обеда. Он может быть раздвижным или же раскладным, если места совсем мало. Такая планировка подойдет для небольшой семьи, в составе которой не более троих человек. Плюсом такой кухни есть компактное расположение кухонной мебели. Минусом является ограниченное количество свободного места, что создает неудобства для передвижения на кухне. Чтобы сделать рабочую поверхность стола более оптимальной бытовая техника монтируется в столешницу гарнитура. Таким образом, посуда храниться внизу, а продукты на верхних рядах полок шкафов.
Довольно часто используют кухни, которые расположены двумя линиями, иногда их называют двухрядными. С одной стороны размещают раковину и рабочую поверхность, а с другой холодильник, технику, шкафы, в которых храниться посуда и другая кухонная утварь. Кстати фотографии это белорусских кухонь можно посмотреть в интернете. Используя такой вид планировки кухни можно гораздо увеличить количество бытовой техники и другого кухонного оборудования. Основное правило при таком расположении кухонной мебели расстояние между линиями должно превышать 1,2 м. При меньшем расстоянии передвижение по кухне будет затруднительным, а при гораздо большем увеличиться расстояние между участками, что приведет к потери времени из-за лишней беготни. При двухрядной планировке кухни зачастую используют выдвижной обеденный стол, поскольку места для обыкновенного стола просто не хватает.
Угловое расположение кухонной мебели самый оптимальный вариант. Такая кухня будет прекрасно смотреться в любом помещении. Поскольку кухонная мебель и техника располагаются в одном угле, следовательно, увеличивается место, на котором можно поместить стол или другую дополнительную мебель. Довольно удобным является размещение кухни вдоль трех стен. Таким образом обеденная зона получает довольно много места. Такая планировка способствует размещению на кухне большого количества шкафов, тумб и встроенной бытовой техники. Если помещение кухни имеет большую площадь, оборудование можно разместить по типу острова в центре кухни. Хотя размещение одной из зон кухни посредине пространства является не слишком практичным, но имеет эффектный и стильный вид.
Впервые за три года, iPhone занял лидирующую позицию в строке самых продаваемых смартфонов. Последний раз Apple занимал первое место в далеком 2011.
Компания Apple, в четвертом квартале 2014 года, продала рекордное количество своих «яблок»: 74800000. Согласно исследованию компании Gartner, 20,4% населения земного шара при выборе смартфона отдали предпочтение iPhone. Этого было достаточно, чтоб обойти корейскую компанию Samsung, у которой 19,9%.
В целом за этот год было продано 1,2млрд. смартфонов по всему миру, что больше на 28% по сравнению с 2013. Также, конечно выросли заказы на ремонт динамика apple iphone 5, но подавляющее большинство смартфонов было отремонтировано и вернулось в строй.
Этот показатель был достигнут благодаря сделке Apple с крупнейшей мобильной сетью Китая, China Mobile. С тех пор продажи iPhone в Китае выросли на 70%. Ранее предполагалось, что американцы потерпят фиаско, однако iPhone удачно отодвинул всех предыдущих лидеров на задний план. С другой стороны, смартфоны таких производителей как Lenovo, Xiaomi и Huawei стали более доступными для всех тех, кому «яблоко» не по карману.
Прежде чем ребенок будет учиться чтению, ему необходимо познакомиться со всеми буквами. Ведь без этого и чтение невозможно.
Но учите буквы с малышом правильно! В этом случае и в дальнейшем проблем со сложением букв в слоги, а потом и в слова не возникнет.
Основные правила обучения чтению:
1.Учите играя
Все дошкольники познают мир через игру. Именно игра помогает усваивать новую информацию, а также вызывает интерес к чтению.
Поиграйте с ребенком «в буквы» придумайте истории, героями которых являются разные буквы.
Дальше рисуйте знакомые буквы палочкой на снегу или песке, мелками на асфальте, ищите их на детских афишах Москвы, в названиях книг.
Играйте с буквами столько, сколько это будет интересно вашему чаду. Если вы заметили, что малышу надоело это занятие, прервите игру.
2. Купите карточки, кубики, магниты с буквами — все это поможет разнообразить ваши совместные игры
3.Называйте не букву, а звук
Знакомя ребенка с буквами, произносите звук, который обозначает конкретная буква.
С гласными буквами все понятно, как они написаны, так мы их и произносим – «а», «и», «о» и т. д.
С согласными — сложнее. Правильно будет, если показывая ребенку, например, букву «Д», вы назовете звук «д», а не саму букву «дэ», букву «Н» — звук «н», а не «эн» и т. д. Так, ребенок в дальнейшем без труда сможет соединять буквы в слоги.
Ребенка же, которого сначала научат не звукам, а названиям букв, потом придется переучивать, так, слово «нос» он будет читать как «энос» и т. д.
4.Не пытайтесь выучить сразу все буквы
Выучите для начала несколько, а потом пробуйте вместе складывать слоги и короткие слова. Хвалите малыша, когда у него получиться прочитать простое слово. Это вызовет чувство успеха и ребенку захочется продолжить знакомство с остальными буквами.
5. От простого к сложному
Первые слоги, которые вы будете учиться читать со своим ребенком, должны состоять из гласных букв, например «ау», «иа» и т. п.
Затем попробуйте составлять закрытые слоги типа «ам», «ем» и т. д.
Когда такие слоги будут освоены, то можно переходить к открытым: «ба», «ма» и т.д.
6. Всегда уточните, понял ли ребенок смысл прочитанного слова
Когда у ребенка будет получаться читать простые слова,обязательно поинтересуйтесь, понял ли он, что сейчас прочитал. Пусть он покажет этот предмет или расскажет о нем подробнее. Бывает, что ребенок сначала не может соотнести прочитанное слово с его смысловым значением.
7. Никогда не заставляйте ребенка учиться читать насильно
Занимайтесь с удовольствием. Не забывайте всегда хвалить малыша.
И все – таки, когда начинать учить читать?
Это индивидуально, некоторые дети уже бойко складывают слоги в три года, другие осваивают чтение лет с пяти — шести, перед тем как начинать знакомить ребенка с миром чтения, обратите внимание на устную речь малыша – она должна быть богатой и иметь минимум речевых дефектов.
В настоящее время лучшая альтернатива из многообразия представляемых на рынке возможностей для обогрева дома либо квартиры это качественное инфракрасное отопление.
Главным неоспоримым плюсом инфракрасного отопления является минимальное потребление электроэнергии, что немаловажно в современных реалиях, когда практически каждый день мы узнаем о новых формах энергосбережения и экономии ресурсов. Так же в помещении создается уникальный микроклимат, который можно сравнить с обогревом нашей земли солнечными лучами. Перед укладкой теплого покрытия не надо выполнять предварительные ремонтные работы. Размещать пленку рекомендуется не на всей поверхности пола, а на его части, которая по площади составляет 60 – 80 % от общей площади комнаты, а так же избегать установки мебели на то место где располагается греющая поверхность.
Срок службы инфракрасной пленки более 30 лет. Поскольку это электроприбор, то функционирование нагревательного элемента может быть включено в состав так называемого «Умного дома». В таком случае включение и выключение может приводиться в действие с помощью таймера, компьютера либо устройства Android, Iphone. Инфракрасные обогреватели устойчивы к перепадам напряжения.
К основному недостатку инфракрасного отопления можно отнести относительную дороговизну использования в случае неправильного проектирования и расчета установки системы отопления. Далеко не всегда потолочный обогреватель удается вписать в интерьер, особенно когда дело касается классического стиля.
Инфракрасное отопление можно разделить по способу крепления и расположения, на потолочное, настенное и напольное. Так же существует разделение по способу установки на мобильные и стационарные источники тепла. В группу мобильных устройств включаются агрегаты на колесиках или ножках, а так же подвесные настенные приборы. Такие обогреватели, чаще всего, используются на дачах или загородных домах, не предназначенных для круглогодичного проживания. Стационарные нуждаются в Монтаже отопления в Оренбурге, например это потолочные панели; пленочный пол, который с легкостью устанавливается под керамическую плитку, ламинат, паркет, ковролин; теплый плинтус, а так же панельные отопительные приборы.
Немаловажная характеристика, это толщина слоя пластины нагревательного элемента. Если прибор монтируется для использования в ванной, то необходимо, чтобы материал не боялся высокой влажности, а корпус надежно защищал всю электрическую составляющую.
Гении или экстрасенсы? Сейчас многим требуется помощь экстрасенса. Они смотрят на фотографию и ощущают ее тепло, как от живого человека. Стихи запоминают по «вкусу», а имена по «цвету». Для таких людей ученые нашли абсолютно незнакомое нашему уху название — синестетики.
Обычный человек владеет пятью органами чувств, среди которых: зрение, слух, осязание, обоняние, вкус. Единицы могут похвастаться и шестым чувством — интуицией. Но ведь есть и седьмое, о котором мы очень мало слышим и тем более знаем. Оно представляет собой микс из первых шести, благодаря чему жизнь наполняется удивительными красками. Одаренный такой уникальностью человек умеет «слышать» цвет, «видеть» музыку и очень остро чувствовать чужую боль.
Само слово «синестезия» греческого происхождения и означает «смесь ощущений» — в противовес анестезии и полного бесчувствия. Чего-то чудесного и сверхприродного в этом смешении нет, потому что мы с этим даром рождаемся. У крошечных малюток импульсы всех органов чувств находятся в миксовом состоянии, и потому яркий свет может отразиться в малышовой голове колокольным звоном, а не унимающаяся боль в животике может прекратиться только от звука маминого голоса. Но в полугодовалом возрасте начинается четкое разделение чувств, и причина кроется в естественном отмирании нейронов, которые при рождении сотворили специальные синаптические мосты, миксующие информацию от разных органов.
Синестетик поистине удивительный человек, можно сказать уникальный. Ведь за счет не оборвавшихся мостов-связей он видит объект, да еще и слышит, как он звучит, на какой ноте, а также какой он на ощупь — шершавый, колючий, мягкий, теплый, ледяной. В итоге, глядя на знакомого, с которым не виделся «миллион лет», синестетик увидит не только его самого, но и ауру, прочитав которую может многое рассказать, если подкован по этой части. Ведь подсознательно синестетик считывает информацию, поступившую от разных органов чувств, и ощущение недугов в теле приятеля вырисовывается в четкую картину. К слову сказать, женщин со смешением чувств встречается вдвое больше, чем мужчин. В современном обществе проявление смешения чувств — явление не из редких, и ученые вплотную занимаются изучением загадочного седьмого чувства. И кто знает, может быть однажды они научатся восстанавливать нейронные мосты и это станет абсолютно нормальной медицинской услугой. Ведь тогда наш мир наполнится новыми удивительными яркими оттенками, а планету будут населять только гении и экстрасенсы.
Тот, кто хочет учиться в Германии, имеет на выбор более чем 13 500 учебных программ и специальностей, которые предлагают 355 государственных и государственно признанных вузов. В общем немецкие вузы можно разделить на три типа. В начале конечно нужно пройти ускоренное обучение немецкого языка как минимум.
Университеты и равноценные им вузы ориентируются преимущественно на обучение и исследования. Университеты предлагают широкий профессиональный спектр. Некоторые из них специализируются на определенных профессиональных областях, например, технической, медицинской, спортивной, политической, экономической и педагогической отраслях. Если вы хотите после получения диплома учиться в аспирантуре, университет — ваш лучший выбор.
Обучение в университетах прикладных наук более тесно связано с практикой, чем в обычных университетах. Студентов непосредственно готовят к требованиями профессиональной жизни, а продолжительность обучения обычно меньше. ВУЗы прикладных наук охватывают такие области, как техника, экономика, информационные технологии, дизайн, социальные науки, педагогика, техническое обслуживание и естественные науки. Кроме того, существуют вузы прикладных наук государственного и федерального подчинения, которые готовят к работе в государственных учреждениях.
Художественные, кинематографические и музыкальные вузы предлагают обучение по специальностям изобразительное искусство, дизайн, театральные декорации, графика, инструментальная музыка и пение. Некоторые вузы прикладных наук, специализирующиеся в области современных медиа, готовят будущих режиссеров, операторов, сценаристов и других специалистов в области кино и телеиндустрии. Условием для обучения в художественном, кинематографическом или музыкальном вузе является особый художественный талант, подтвержденный успешно сданным экзаменом на пригодность к профессиональному обучению. Для того, чтобы студенты могли развивать собственный художественный стиль, они имеют много пространства для организации обучения и получают интенсивную поддержку от преподавателей.
Государственные и частные вузы.
Большинство вузов Германии финансируются государством. Некоторые вузы существуют за счет протестантской или католической церкви.
Помимо этого существует более 80 частных высших учебных заведений, дипломы которых признаны государством. Большинство из них — это университеты прикладных наук. Частные вузы часто налаживают контакты с предприятиями, которые могут пригодиться будущим выпускникам. Это имеет свою цену: абитуриенты должны пройти отборочное тестирование и уплатить в 20000 евро в год. Сейчас около 3% всех студентов учатся в частных вузах. Качество образования как в государственных, так и в государственно признанных частных вузов высокое. Почти все государственно признанные вузы зарегистрированы на веб-странице www.hochschulkompass.de
Учебная реформа в ходе Болонского процесса.
Немецкие вузы находятся на переломном этапе. Для того, чтобы укрепить международную конкурентоспособность вузов в Европе, в 1999 году в итальянском городе Болонья правительства 29 европейских стран подписали договор о создании до 2010 года единого образовательного пространства. Целью было введение аналогичных специальностей и дипломов во всех вузах стран-участниц, чтобы сделать систему образования на территории всей Европы прозрачной. Это должно повысить мобильность студентов, облегчить признание дипломов за рубежом и способствовать соревнованию вузов за «лучшие умы». Самое главное положение Болонского процесса, к которому уже присоединилось 46 стран мира, — это двухступенчатая система образования с дипломами, которые выдаются по одинаковым критериям по всей Европе: в бакалавриате приобретаются базовые знания по специальности, а в магистратуре знания можно углубить и дополнить.
Дипломы бакалавра и магистра должны заменить существующие до этого дипломы. Другая особенность системы — это большая ориентация обучения на потребности рынка труда. Тот, кто не хочет заниматься научной деятельностью, может получить первый образовательно-квалификационный уровень бакалавра, который дает право заниматься трудовой деятельностью.
Обучение по новой системе разделено на модули. Модуль в свою очередь состоит из тематически связанных лекций, семинаров и упражнений и может длиться максимум 2 семестра. Бывший разделение обучения на первый (Grundstudium) и основной
(Hauptstudium) этапа были отменены. За каждый успешно пройденный модуль студент получает баллы согласно европейской кредитно — трансферной системе (ECTS), которая определяет общую нагрузка студента, необходимую для успешного завершения обучения.
Тот, кто успешно завершил обучение, получает среди официальных документов приложение к диплому (Diploma Supplement). Оно содержит унифицированные данные о видах дипломов и связанную с ними успеваемость. Благодаря этому должно быть облегчено и улучшиться оценивание университетских дипломов в случае продолжения обучения или при поиске работы.
Но его главная отличительная черта – роскошь и богатство! В интерьерах, видны отдельные элементы, такие как окружности, треугольники, солнце, зигзаги и т.д. Этот стиль легко сочетает разные декоративные элементы, цветовые сочетания. Для него очень характерны четкость форм, ломаные линии, использование различных материалов: стекло, керамика, ткань и т.д. Этот стиль, на удивление, соединил современные мегаполисы и экзотику. Арт-деко присущи самые смелые решения и удивительные сочетания. Этот стиль будет уместен в любой комнате, независимо от ее назначения.
Мебель стиля арт-деко роскошная и эксклюзивная. Для изготовления мебели лучше воспользоваться индивидуальными проектами. В производстве такой мебели используются только дорогие породы дерева, а для украшения мебели используют первоклассную кожу, слоновую кость, древесину экзотических деревьев и т.д. В стиле арт-деко актуальна мебель, обитая белой кожей. Вся мебель получается очень дорогой, но присутствует огромный плюс — она в единственном экземпляре. В данном стиле очень популярны зеркала, вазы, подушки и др.
В стиле арт-деко цветовая гамма несколько ограничена. Этот стиль не допускает излишне контрастных, бросающихся в глаза узоров. Для арт-деко приемлемы цвета слоновой кости, зеленый, черный, коричневый, красный, лимонный. Часто доминирующим выбирают черный цвет. К нему отлично подойдут выключатели арт арно
Потолки на кухни обычно глянцевые, натяжные, имеющие встроенную подсветку. Стены оформляют фотообоями с объемными изображениями. На полу обычно лежит ламинат или паркет с необычными узорами. На кухне просто обязательно должно присутствовать что-то, что непременно бы привлекало внимание. Это могла бы быть ваза, либо зеркало, а может подсвечник, но этот предмет должен вызывать удивление и восторг.
Стены в ванной комнате отделывают в основном глянцевой керамикой цвета слоновой кости с различными узорами, например черными или под змеиную кожу и т.д. На полу обычно мраморная плитка черного и белого цветов. Потолок желательно светлый, но не глянцевый. Ну и конечно современная сантехника. И дополнит ванну в этом стиле шикарное зеркало.
Любую комнату очень сложно представить без шикарных штор. Как раз в шторах одобряются яркие цвета, например, золото. Также на шторах могут быть изображены животные, птицы, и другие узоры. Не забывайте о роскошном карнизе.
Основные изюминки стиля арт-деко – яркость, шик, индивидуальность.
Создание стиля арт-деко предполагает немало затрат, а также профессионализма и мастерства, так что, если вы решили провести ремонт в стиле арт-деко во всей квартире, то, безусловно, лучше обратиться к профессионалам-дизайнерам!
Весной наиболее часто ощущается беспричинная усталость и переутомление, а все потом, что организму катастрофически не хватает полезных веществ.
